وصف
يعتبر الحبار مصدرًا جيدًا للبروتين، فهو يحتوي على كمية صغيرة من الدهون، ولكن بشكل مثير للاهتمام بشكل خاص لأنه يحتوي على أوميغا 3، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، مع تأثيرات مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية.
يعتبر الحبار مصدرًا جيدًا للبروتين، فهو يحتوي على كمية صغيرة من الدهون، ولكن بشكل مثير للاهتمام بشكل خاص لأنه يحتوي على أوميغا 3، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة، مع تأثيرات مفيدة على صحة القلب والأوعية الدموية.